ある会社が、世界で活躍している成功者達に、朝の時間の使い方を調査した所、多くの共通点が見つかりました。
成功者の多くには、実は、「瞑想をしている人」と、「運動をしている人」が非常に多くいらっしゃいます。
ちなみに、マイクロソフトのビル・ゲイツや、アップルの故スティーブ・ジョブズ、日米通算最多安打を達成したイチローは、皆、瞑想をしているそうです。
彼らは、なぜ？ 瞑想にはまるのでしょうか？
それは、瞑想には、集中力を高めて、心身のバランスを整える効果があることが知られているからです。
要は、何かを成し遂げるためには、心と体を健康な状態に保ち、物事に集中して取り組むことが必要という事です。
同じように、運動もそうです。
特に、マラソンやランニング、ジョギングは、愛好している成功者がとても多いです。
なぜなら、運動も、心身のバランスを整え、ストレス解消に役立つからです。
そして、ある成功者は、ランニングは、ひとりで出来るから良いと言っています。
走っている時には、雑念が消えるから、何かを考えるには最適な時間になるそうなのです。
ランニング中に、アイデアがひらめくことも多々あるそうです。
以上をまとめると、
成功には、心身の健康と集中できる環境が不可欠ということになります。
瞑想もランニングも手軽にできるものなので、あなたも今日から始めてみてはいかがでしょうか？
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坂井奈美
新潟市東区で、整体・アロマ・リラクゼーション「ナチュラルテイスト」を経営しております。
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